לפעמים נראה לך שהגוף מכשיל אותך?

אם קורה לך ש:

• קשה לך להתרכז בשעור/הרצאה?
• הגב או הצוואר מציק לך וזה הולך ומחמיר עם הזמן?
• העיניים מתעייפות, הראיה מדרדרת ושום טיפות לא עוזרות?
• לפעמים קשה לך לנשום מרוב כאבים בכתפיים או בשכמות?
• קשה לך לשבת והריהוט בכלל קטן עליך?
• המורה או המרצה משגעים אותך ובא לך לצאת מהכיתה?

אם ענית כן על אחת השאלות, מדריך הוידאו הזה ממש בשבילך!

פתרונות הקסם - בסרטי הוידאו אני מראה לך צעד צעד:

—איך לשחרר ולמנוע כאבים תוך כדי ישיבה בלימודים

• בצוואר,
• בגב,
• בשכמות,
• ברכיים
• כאבים ועייפות בעיניים
• —איך להזרים דם למוח
• איך לשפר את הריכוז 1 ו-2 הפתעה
• איך להרגיע כשהמרצה/ המורה מעצבן אותך J
• איך לשבת, איך להתיישב ואיך לקום
• —וידאו בונוס: איך להתחיל את הבוקר כדי ששאר היום ירגיש נפלא

פתרונות יעילים, זמינים בכל מקום, לוקחים דקות ועושים נפלאות

לא להאמין איך אני יכול היום לשבת בכיתה לעומת פעם!

היום לא כואב לי כלום ואני גם הולך ויושב הרבה יותר ישר.

אני משתמש בתנועות שלימדת אותי בלימודים וגם בזמנים אחרים.

מגניב!

שחר לוי סטודנט לקולנוע

 

שאלות נפוצות:

ש: אז כואב לי. למה זה כל כך חשוב?

ת:מחקרים מוכיחים שכאבים חוסמים את היכולת הקוגניטיבית.

את היכולת שלנו להתרכז, לתפקד וללמוד. שחרור הגוף מכאבים מפנה את תשומת הלב לאפשרות ללמוד ופשוט להצליח.

ש: לא כואב לי כלום. בשביל מה אני צריך את המדריך הז? 

ת: שעות של ישיבה מסכנות אותך. כאבים הם רק תוצאה אחת של ישיבה מרובה. ישנן סכנות נסתרות שאולי לא נראות חשובות כרגע - אבל במצטבר יכולות לעלות לך בבריאות: מחלות מסכנות חיים, קרישי דם, בעיות בלב וחילוף חומרים.

ה"מונה" רץ.

מחקרים רבים מצאו שחיים יושבניים (מעל 7 שעות ביום) גורמים לאפקט מצטבר עם השנים וזה לא משהו שניתן למחוק או לפצות עליו. סביר להניח שגם בשנים הבאות תידרש/י לשבת שעות ארוכות.

ש: כולם  מדברים על פעילות ספורטיבית רצינית, מכון כושר, התעמלות. 

מה כבר יכולות התנועות הקטנות האלה  לעשות עבורי?? 

ת: התנועות שאני מלמדת מדוייקות ומטפלות בדיוק באזורים שסובלים מעומס ובעיות בעקבות חוסר התנועה והלחץ שבישיבה.

כמו ההבדל בין ניתוח עם קרן לייזר לשיטת ניתוח אחרת.הן משחררות ומניעות את הרקמות שעוטפות הכל וכך שומרות על החופש והבריאות של כל הגוף.

אורנה יקרה, לימדת אותי כמה תרגילים פשוטים.

הייתי בימים בהם נדרשתי לשבת שעות ארוכות והתחלתי להרגיש את הכאבים בצוואר ובכתפיים.
נזכרתי בך ובתרגילים. וזה עבד!!!!
באמצעות תנועה עדינה וקטנה שחררתי את הכאב ויכולתי להמשיך.

תודה רבה 

אנה נווה-לדרמן

מה ההשקעה שלך?

לרגל ההרצה: העלות במקום 128 ש"ח 78 ש"ח 

המחיר הזה בתוקף לימים הקרובים בלבד וישתנה בלי הודעה מוקדמת :)

תמורת ההשקעה הזאת תקבל/י את הפתרונות שיאפשרו לך 

ללמוד, להשתפר, להצליח!

רוצה גם להרגיש ככה? לחץ/י על הכפתור וזה שלך