הדרך לחיות בלי כאבי גב, צוואר, ידיים ומרפקים, כאבי עיניים, כאבי ראש ועוד

אם במשך היום:

אתה (וגם את!) מרגיש שנמאס לך מהכאבים?

קבל פתרונות מהירים זמינים, שתוכל לראות מכל מקום , בכל מכשיר, בכל זמן ובלי הגבלה!

• כי אתה מרגיש נוקשות או כאבים בגב התחתון, בצוואר, הכתפיים או השכמות?
  
• כאבים במפרקי כף היד או במרפקים? 
• הברכיים או הירכיים כואבות כשאתה קם אחרי ישיבה ארוכה?
• העיניים מתעייפות מול המחשב, כואבות או שורפות,ולפעמים כואב הראש?
• הכאבים האלה מפריעים לך להתרכז. אתה לא מספיק לעשות מה שצריך, והעומס עוד מוסיף ללחץ שלך?
• אתה מרגיש שהגוף חורק כמו מכונית שלא עברה טיפולים במוסך?

מחקרים רבים בארץ ובעולם מצאו שנזקי העבודה והחיים של שעות בישיבה ( חיים יושבניים) מסכנים את הבריאות       

וגורמים לפגיעות אורטופדיות חמורות, מחלות סופניות, ועלולים לסכן את חייך!

         אולי  כבר ניסית  כמה  פתרונות?!

• לא עשית כלום בתקווה שהכל יסתדר בעצמו כי זה ככה שנים , אבל הכאבים לא נעלמו. להיפך כל פעם שהם חוזרים כואב יותר?

• אתה משתמש במשככי כאבים כשהכאבים מחמירים ובכדורים נוגדי דלקות אבל הכאבים חוזרים?

• אתה מתאמן כמה פעמים בשבוע ומתסכל אותך שבכל אופן כואב לך?
• אתה יודע שיש פתרון אבל עוד לא מצאת אותו!

• אתה משקיע המון זמן, ניסיונות וכסף, אבל מתחיל להתייאש וחושב שאולי תצטרך באמת "ללמוד לחיות עם זה" כמו שהאורטופדים אומרים. זה המחיר שמשלמים על החיים כמו שאתה חי אותם, לא?

   אז זהו, שלא!

    עכשיו ההזדמנות שלך להפטר מהכאבים, לחסוך זמן וכסף     

   ולהפסיק עם משככי הכאבים.

 ב"מדריך האינטרנטי לחיים בלי כאבים לעובדים והחיים בישיבה" ריכזתי לך פתרונות חדשים, וגם טיפים שאולי כבר קיבלת ממני,  שיכולים לשחרר ולמנוע כאבים בגב העליון או התחתון, הצוואר, הברכיים, העיניים.

אני מדגימה לך סדרה של פתרונות שעובדים כמו קרן לייזר: מדוייקים, מהירים ואפקטיביים, שאתה יכול ליישם לבד ובקלות, להפטר מהכאבים ולמנוע אותם.

כל פיתרון ממוקד בדיוק באזור אחר שסובל מהעבודה והחיים בישיבה.

אני מדגימה לך:

•  איך ב2-3 דקות תוכל לשחרר את הצוואר, הגב, הידיים וכל אזור כואב או תפוס אחר.  
  
• איך בסוף היום תוכל להמשיך לעשות את הדברים שאתה אוהב עם המשפחה והחברים.
  
• אני מסבירה לך מתי כדאי להשתמש באיזה פתרון, ועוד בונוס המלצות להתנהלות במשך היום.
• אלפי אנשים כבר משתמשים בפתרונות האלה בהצלחה ולהנאתם, וממליצים עליהם בחום. וגם אני!

הנה כמה עדויות מתוך רבות:

אורנה תותחית! כמי שמרצה הרבה (עומד הרבה על הרגליים) וגם יושב הרבה על כסא (כשאני כותב תכנים),      

מדי פעם כואב לי קצת הגב.

הסתכלתי על סרטונים של אורנה כיצד לשחרר גב תפוס ולעשות הרפיות תוך כדי עבודה,

יישמתי את מה שהיא אמרה, וזה עבד! ממליץ בחום לצפות בסרטונים של אורנה, ובעיקר ליישם .

ד"ר יניב זייד  "ד"ר שכנוע"

אני עובדת כל יום המון שעות בישיבה.

כל פעם שאני מרגישה אי נוחות בצוואר או בגב

אני משתמשת בתרגיל.

זה עוזר לגוף שלי להרגיש טוב כל הזמן

כיום אני משתמשת בתרגילים גם כשלא מפריע לי כלום.

זו הרגשה של בריאות, אני מרגישה כמו רקדנית.

לאה פוגל, בעלת משרד רואי חשבון

 

הסתובבתי כל היום עם צוואר תפוס בצד ימין.

ניסיתי את התרגיל וראה זה פלא - זה עבד! תודה,אורנה! 

 ברכה גרשון, גרפולוגית ויועצת השמה לחברות וארגונים

אורנה יקרה, לימדת אותי כמה תרגילים פשוטים.

הייתי בימים בהם נדרשתי לשבת שעות ארוכות והתחלתי להרגיש את הכאבים בצוואר ובכתפיים.
נזכרתי בך ובתרגילים. וזה עבד!!!!
באמצעות תנועה עדינה וקטנה שחררתי את הכאב ויכולתי להמשיך.

תודה רבה 

אנה נווה-לדרמן, מאמנת לבריאות , תוזנה ואיזון

אורנה, עבר עלי יום ארוך ,ישיבה של שעות. עד עכשיו לא הייתי יוצאת מיום כזה ללא כאב צוואר או גב לפעמים גם ראש. לימדת אותי כמה תנועות קטנות.  עשיתי אותן ועברתי את היום בנחת וללא כאבים!

זה קסום בעיני. תודה!

מיכל גולני, מטפלת באומנות

איך זה לחיות בלי כאבים?   כשהגוף שלך חופשי מכאבים ומלחץ אתה מרגיש טוב, כמו מכונית רולס- רויס מטופלת ומכוונת היטב.

אתה מרגיש שאתה יכול לעשות כל דבר. העולם הוא מגרש המשחקים שלך, יש לך אנרגיה ליום עבודה שלם ועוד כוח וחשק להמון דברים בסוף יום העבודה. הצעדים שלך גמישים וצעירים, היציבה שלך משדרת ביטחון, הצלחה ובריאות.

אתה הרי מכיר את ההרגשה הזאת. היית שם פעם – ואני בטוחה שתשמח לחזור.

כמה שאלות שנשאלתי על ידי לקוחות:

מי אני ולמה אני יכולה לעזור לך?

אני עוזרת לאנשים לחיות בלי כאבים, בגוף מאוזן שיכול לתפקד בכל המטלות שהם בוחרים לעשות, מעל 17 שנים.

את הכשרתי רכשתי בארה"ב כמטפלת  בכירה בשיטה מדעית ייחודית, וכמורה לתנועה באותו תחום . ההכשרה והנסיון הרב שצברתי במשך השנים מאפשרים לי לדעת בדיוק מה כדאי לעשות בכל מצב, ולמקד את הפתרונות האפקטיביים שאני מציעה בהתאם לצורך.

חברות כמו HP, קבוצת "נתון", עירית חולון, "הבמה לבריאות אתיקה ומשפט" שליד אוניברסיטת חיפה ועוד.

המדריך הוא תוצאת הידע והנסיון האישי והמקצועי שלי, וההצלחה של מאות ואלפי אנשים שנעזרו בפתרונות האלה.

שאלות נפוצות:

מי אני ולמה אני יכולה לעזור לך?

אני עוזרת לאנשים לחיות בלי כאבים, בגוף מאוזן שיכול לתפקד בכל המטלות שהם בוחרים לעשות, מעל 17 שנים.

את הכשרתי רכשתי בארה"ב כמטפלת  בכירה בשיטה מדעית ייחודית, וכמורה לתנועה באותו תחום . ההכשרה והנסיון הרב שצברתי במשך השנים מאפשרים לי לדעת בדיוק מה כדאי לעשות בכל מצב, ולמקד את הפתרונות האפקטיביים שאני מציעה בהתאם לצורך.

חברות כמו HP, קבוצת "נתון", עירית חולון, "הבמה לבריאות אתיקה ומשפט" שליד אוניברסיטת חיפה ועוד.

המדריך הוא תוצאת הידע והנסיון האישי והמקצועי שלי, וההצלחה של מאות ואלפי אנשים שנעזרו בפתרונות האלה.

שאלות נפוצות:

מי אני ולמה אני יכולה לעזור לך?

אני עוזרת לאנשים לחיות בלי כאבים, בגוף מאוזן שיכול לתפקד בכל המטלות שהם בוחרים לעשות, מעל 18 שנים.

את הכשרתי רכשתי בארה"ב כמטפלת  בכירה בשיטה מדעית ייחודית, וכמורה לתנועה באותו תחום . ההכשרה והנסיון הרב שצברתי במשך השנים מאפשרים לי לדעת בדיוק מה כדאי לעשות בכל מצב, ולמקד את הפתרונות האפקטיביים שאני מציעה בהתאם לצורך.

חברות כמו HP, קבוצת "נתון", עירית חולון, "הבמה לבריאות אתיקה ומשפט" שליד אוניברסיטת חיפה ועוד.

המדריך הוא תוצאת הידע והנסיון האישי והמקצועי שלי, וההצלחה של מאות ואלפי אנשים שנעזרו בפתרונות האלה.

לקוחות שואלים:

ש: איך יכול להיות שבכמה דקות ישתחררו כאבים שנמשכים כבר ימים?

ת: התנועות שאני מלמדת אותך הן תנועות מדוייקות מאד, שעובדות בצורה נכונה בדיוק עם המקום שהוא הסיבה לכאב.

אלה תנועות קטנטנות, שלא יוצרות עומס על השרירים והרקמות, אלא מאריכות ומגמישות אותם.

הן עובדות ממש כמו כדור נגד כאבים שמשפיע בעיקר על אזור מסויים. כמו קרן לייזר שפוגעת בדיוק במטרה.

ש: אני כבר מתעמל/ת כמה פעמים בשבוע, ועושה הליכה כל יום ועדיין כואב לי לפעמים. מה כבר יתנו לי הפתרונות האלה?

ת: בשנים האחרונות יותר ויותר מחקרים מוכיחים שגם מי שעושה פעילות ספורטיבית כמה פעמים בשבוע, כולל הליכה כל יום, עדיין עלול להפגע ולחלות. ושצריך לעשות תנועות קטנות כמו אלה שאני מלמדת, במשך העבודה/ישיבה ארוכה כדי להמנע מנזקים וכאבים.

ש: בעבודה עשו לנו הרצאות וליווי ארגונומי. לימדו אותנו איך לשבת והחליפו את הכסאות. זה עזר רק לכמה שבועות.

ת: ההבדל בין ההרצאות וההדרכות למיניהן שמסבירות "איך" לבין המדריך לחיים בלי כאבים הוא שכאן אני מלמדת אותך בדיוק "מה": מה לעשות מתי, איך לעשות את זה, מה לעשות כשכואב הגב, איך לשבת על הכסא בצורה שתזכור לתמיד והכי חשוב: 

המדריך מלמד אותך מה לעשות באופן יזום, כדי למנוע כאבים ואי נוחות.

האחריות שלי:

למרות שההשקעה לא גדולה, אני רוצה לתת לך אחריות מלאה על הרכישה.

אם לאחר תרגול כל התנועות שבמדריך, לפי ההנחיות במשך לפחות שלושה שבועות מסיום ההדרכה האחרונה, תמצא שזה לא עוזר לך להקל על כאבים ולמנוע אותם, אתה מקבל ממני אחריות:

1-     אזמין אותך לשיחה אינטרנטית שבה תוכל לשאול את כל השאלות ולקבל הבהרות לגבי התנועות, תפקידן ומתי כדאי להשתמש בהן

2-     אם גם בשיחה לא תקבל מענה  – בקש וכספך יוחזר לך בחיוך ובלי שאלות!

בונוסים:

* תקבל קובץ PDF  צבעוני להורדה של "מדריך החירום לעובדים בישיבה" ובו המלצות על דברים שכדאי לעשות במשך היום, אותו תוכל להדפיס ולתלות בעמדת העבודה, במשרד, או על המקרר.

* גישה לספר אלקטרוני  להורדה של "המדריך לחיים בלי כאבים"  ובו הסברים כתובים ומצולמים, שתוכל להדפיס ולפזר כתזכורות לתרגול.

* תרגיל בונוס: להיות מהראשונים שיקבלו את "להתמתח כמו חתול" כדי להתחיל את הבוקר, מתוך מדריך חדש שייצא בקרוב.

מבצע מיוחד לחברי הקהילה שלי:

ההשקעה שלך היא 128 ₪  98 ש"ח בלבד-  חסכון של 30 ש"ח . 

תמורת ההשקעה הזאת תקבל פתרונות רבי ערך שנוסו על ידי ועל ידי אלפי אנשים שנהנים מהתוצאות והתועלות. הפתרונות האלה הם פרי ניסיון וידע של שנים רבות והצלחות מוכחות. אתה מקבל את הידע הזה מרוכז, ישירות למחשב, הטלפון או הטבלט שלך.

כל מה שעליך לעשות כדי לקבל את התועלות האלה לרשותך ולהתחיל ליהנות מהן ,זה ללחוץ על הכפתור הירוק למעבר לדף תשלום מאובטח וקוד הכניסה להדרכות יישלח למייל שלך

תרגיל כל כך פשוט ונעים, משחרר מתחים וכאבים.

תודה רבה, אורנה, על השיפור באיכות החיים!

עו"ד תחיה רותם- פורטס 

היום הייתי בלימודים, ובשעור כאב לי הצוואר. 

עשיתי את התנועה שאורנה לימדה אותי והכאב עבר.

זה לקח פחות משתי דקות!!!

סימה מור, תכשיטנית

רוצה ליצור איתי קשר?

באתר שלי:http:/www.NoMorePain.co.il  או בטלפון: 03-5258633,052-2568895